ダイエットモード
1/7(Sun) 64.6kg
1/8(Mon) 65.2kg
1/9(Tue) 66.2kg
1/10(Wed) 65.0kg
昨夜、夕食 抜いて頑張りました。
(みそ汁を20倍ほど薄めたものは飲んだ。)
1日の摂取カロリー少なかったかな?
もう少し食べても良いかな?
今朝は早く目が覚めたので
しっかり朝食いただきました。
ごはん
納豆
豆乳+ノニジュース
玉葱サラダ
豚肉+玉葱+じゃがいもを
トマトソースで炒めたもの
みかん
かなり満腹です。
昼食もバランスよく食べようと思います。
味海苔の下はうどん
豚肉+玉葱+じゃがいもを
トマトソースで炒めたもの
春菊・もずく+たらこ+マヨ
キウイフルーツ・りんご
このあとセブンイレブンの
「ごろごろマカダミアナッツのキャラメルクッキー」
ってのを食べた。(1枚254kcal) ふぅー。
それでも高カロリー食品は
身も心も満たしてくれるので
恐れず昼間いただきます!
夜は我慢するぞ!
昨夜 息子は、
マツコさんのTVを見ながら
「うまそ~」って、、、
私もよだれが垂れそうでしたが、
仰天チェンジした彼女達の方を見て
「私だって30kg減らしてやるっ!」って
決意を新たにしました。
マツコさんの方は
デリバリーからYOSHIKIになって、
「イイ男だ~♡」
イイ男は私のやる気を引き出します。
がんばろう!
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