1/22(Mon) 64.6kg
1/23(Tue) 65.6kg
1/24(Wed) 65.4kg
1/25(Thu) 64.4kg
朝食
サンドイッチ
焼きリンゴ
焼きパイン

昼食

ちゃんぽん
納豆
八頭芋
ゆで卵
かいわれ
･･･って
昨日と同じメニュー。

おやつ

昨日と同じ+りんご
この後 豆乳ラテも飲んだ。

いただき物の「八頭芋(やつがしら)」
ジャガイモっぽいところもある里芋って感じ？

カルシウム(骨･歯の強化)
炭水化物
リン
食物繊維

神経の興奮抑制、血圧上昇抑制、
消化促進効果など期待できるらしい。
「神経の興奮」かぁ～、、、
たぶん それって49日後。