オバさん最後の悪あがき

オバさんが最後の悪あがきします。

筋肉痛

先日2年振りにスノーボードしてきました。
翌日と翌々日は筋肉痛で憂鬱でしたが、
昨日から筋肉痛が消えた。。。
こんなにあっさりと
消えるモノでしたっけ?


カラダ、鍛えたいな~。
ストレッチはよくやっています。
有酸素運動的なことも
家事とか、仕事しながら
出来ていると思うのですが、
無酸素運動は少ないかな?

息子もスノーボーダーです。
彼も 相当 滑ったのに、
私のように筋肉痛には ならなかったそうです。
若いってイイなぁ~~~。
私も "アンチエイジング" 頑張る!


ウェアさぁー、
イイ感じで着こなせちゃってるでしょ♡
かっこいいウェアなんだよぉー♡
80kgのおデブがパンパンで着るよりさ、
65kgで着た方が良いに決まってるわね。
(80kg超えで滑っていた自分は思い出せません!)
(最近、都合良く忘れる技を身につけた!)
やっぱ「痩せる」ってイイよ☆
エヘヘ(o^―^o)


1/9(Tue) 66.2kg
1/10(Wed) 65.0kg
1/11(Thu) 64.0kg
うちの体重計 壊れてる?
朝&昼は恐いほど食べています。
夜は薄めた味噌汁で凌いでいます。


ダイエットモード

1/7(Sun) 64.6kg
1/8(Mon) 65.2kg
1/9(Tue) 66.2kg
1/10(Wed) 65.0kg


昨夜、夕食 抜いて頑張りました。
(みそ汁を20倍ほど薄めたものは飲んだ。)
1日の摂取カロリー少なかったかな?
もう少し食べても良いかな?


今朝は早く目が覚めたので
しっかり朝食いただきました。
ごはん
納豆
豆乳+ノニジュース
玉葱サラダ
豚肉+玉葱+じゃがいもを
トマトソースで炒めたもの
みかん


かなり満腹です。


昼食もバランスよく食べようと思います。

味海苔の下はうどん
豚肉+玉葱+じゃがいもを
トマトソースで炒めたもの
春菊・もずく+たらこ+マヨ
キウイフルーツ・りんご


このあとセブンイレブンの
「ごろごろマカダミアナッツのキャラメルクッキー」
ってのを食べた。(1枚254kcal) ふぅー。
それでも高カロリー食品は
身も心も満たしてくれるので
恐れず昼間いただきます!


夜は我慢するぞ!


昨夜 息子は、
マツコさんのTVを見ながら
「うまそ~」って、、、
私もよだれが垂れそうでしたが、
仰天チェンジした彼女達の方を見て
「私だって30kg減らしてやるっ!」って
決意を新たにしました。
マツコさんの方は
デリバリーからYOSHIKIになって、
「イイ男だ~♡」
イイ男は私のやる気を引き出します。


がんばろう!

通常モードに切り替えて

1/1(Mon) 63.2kg
1/9(Tue) 66.2kg
あらら、
ぽっちゃりしましたね。
3連休も終わり、
息子の冬休みも終わり、
今日から通常モードに切り替えて
ダイエットモード全開で頑張ります。


1/9(Tue) 朝食
野菜スープ
豆乳
ノニジュース


痩せる気はあります。