2018年1月 63kg
2月 62kg
3月 61kg
4月 60kg
5月 59kg
6月 58kg
7月 57kg
8月 56kg
9月 55kg
10月 54kg
11月 53kg
12月 53kg
(12月は痩せられないことを知った｡)
2019年1月 53kg

毎月1kgずつ減らしていけば
「マイナス10kg」達成できるじゃん！
簡単じゃん！
・・・簡単か？？
「簡単じゃないね」って言っちゃうと
暗いダイエットになってしまいそうなので、
何か、ポジティブにダイエット生活を送れる
「モノ」があるといいね。

12/30(Sat) 63.6kg
12/31(Sun) 63.0kg
1/1(Mon) 63.2kg
1/2(Tue) 63.4kg

朝からダラダラ食べる日が続いていますが
そんなに増えないですね。
りんご・バナナ・納豆は
毎日食べています。
特にバナナは腹持ち良いし、
私に合っているのかも？

～バナナ～
すぐにエネルギーに変わって疲労を回復！