9/26(Tue) 朝食

パックおでんが最終処分価格￥100で売られていました。
4袋買って､自分で椎茸･豆腐などを入れ､うどんと共に。
おやき(茄子) 半分
バナナ

昼食

うどんinわかめスープwith茄子の挟み揚げ･
刻んで焼いた油揚げ。
うどんwith納豆･人参･赤ラディッシュの新芽。
プルーン

プルーンは、
･貧血
･アンチエイジング
･疲労回復
･便秘､むくみ
などに効くらしいです。

赤ラディッシュの新芽は「葉酸が豊富」って
パッケージに書いてありました。
「葉酸」
妊婦だった時は意識していましたが､
今でも意識して摂取すべきかもしれないですね。
からだ・細胞が作られる時に必要な栄養で、
動脈硬化にも効く？みたいです。

夕飯は無し。

9/25(Mon) 70.4kg
9/26(Tue) 69.8kg
9/27(Wed) 69.6kg

会いに行こう♡