オバさん最後の悪あがき

オバさんが最後の悪あがきします。

週末に食べたもの

9/30(Sat) 朝食

サフランライス
ごぼうと人参とミョウガのサラダ
プルーン(4~5個)


昼食

フライドチキン(1本)
うまかった~~!
夕方にもう1本食べた。


おやつ

レーズンとクルミのパンを
クランベリー入りのチーズと共に。
うまかった~~!
やめられない・止まらない💦


10/1(Sun) 朝食

ぶっかけお蕎麦(with舞茸の天ぷら・みょうが・納豆)
うまかった~~!
おかわりしました。


昼食

天丼(海老・茄子・イカ・大葉)
(ごはんの上にミョウガ、ミョウガの上に天ぷら)
煮物(厚揚げ・かいひも・椎茸・人参・筍・わかめ)
油もの多め。。。


ナイアガラ(葡萄)も食べました。


9/30(Sat) 71.0kg
10/1(Sun) 69.8kg
10/2(Mon) 69.8kg(昨日より更に脱いでいる)

週末の体重変化が恐ろしいモノじゃなくて
良かったです。
でもちょっと食事のバランスが微妙、、。
揚げ物 食べ過ぎですよね。
納豆や豆腐を食べているので
たんぱく質は足りているのかな~?
生野菜 少ないね。