7月 82kg
8月 76kg
9月 72kg
10月(現在) 70kg

9月中､もっと頑張れたかな･･･｡

食べたよね･･･｡

食べなくていいモノ食べたよね･･･｡

ここ最近､着れなかった服が
着れるようになったりして
満足している自分がいます。
でも､ここで満足しちゃダメなんだよぉー！

10/3(Tue) 69.6kg
10月はストイックに行きまっせ！
闘え！！

9/30(Sat) 朝食

サフランライス
ごぼうと人参とミョウガのサラダ
プルーン(4～5個)

昼食

フライドチキン(1本)
うまかった～～！
夕方にもう1本食べた。

おやつ

レーズンとクルミのパンを
クランベリー入りのチーズと共に。
うまかった～～！
やめられない･止まらない💦

10/1(Sun) 朝食

ぶっかけお蕎麦(with舞茸の天ぷら･みょうが・納豆)
うまかった～～！
おかわりしました。

昼食

天丼(海老･茄子･イカ･大葉)
(ごはんの上にミョウガ､ミョウガの上に天ぷら)
煮物(厚揚げ･かいひも･椎茸･人参･筍･わかめ)
油もの多め｡｡｡

ナイアガラ(葡萄)も食べました。

9/30(Sat) 71.0kg
10/1(Sun) 69.8kg
10/2(Mon) 69.8kg(昨日より更に脱いでいる)

週末の体重変化が恐ろしいモノじゃなくて
良かったです。
でもちょっと食事のバランスが微妙､､｡
揚げ物 食べ過ぎですよね。
納豆や豆腐を食べているので
たんぱく質は足りているのかな～？
生野菜 少ないね。

ボーっとしていました。
「ポォ～～♡」かな？
空き時間にダイエット記録(ブログ)を
あげなきゃって思ってはいたのですが、
気が付けば「ポォ～～♡」としていました。
カッコイイんです。
カワイイとこもあるんです。
繊細なのかもって思えるところも。
そんなイケメン君を
見ているだけでいいんです。
そういう時間、
「現実逃避タイム」が
私には必要なんです。
でも、今の「ＭＹ体重」からは
逃げずにいようと思います。
「なぜ痩せたいのか？」は、
このイケメン君のためなのか、
でも やっぱり
遠くのお気に入り君のためなのか、
よく分からなくなっちゃったけれど、
やっぱり65kgを目標に
１０月＆１１月も頑張ろうと思います。
9/28(Thu) 70.2kg
9/29(Fri) 70.4kg
9/30(Sat) 71.0kg
10/1(Sun) 70.4kg
ちょっと待って！
今 着ているもの脱ぎますから！！
(私はいつも服を着たまま測定してます｡)

10/1(Sun) 69.8kg
ズルいかな？
でも60kg台と70kg台って
テンション違うんですよ！
今月末に自分の首を絞めることに
なるかもしれないけれど
１０月スタートはここから。

9/26(Tue) 朝食

パックおでんが最終処分価格￥100で売られていました。
4袋買って､自分で椎茸･豆腐などを入れ､うどんと共に。
おやき(茄子) 半分
バナナ

昼食

うどんinわかめスープwith茄子の挟み揚げ･
刻んで焼いた油揚げ。
うどんwith納豆･人参･赤ラディッシュの新芽。
プルーン

プルーンは、
･貧血
･アンチエイジング
･疲労回復
･便秘､むくみ
などに効くらしいです。

赤ラディッシュの新芽は「葉酸が豊富」って
パッケージに書いてありました。
「葉酸」
妊婦だった時は意識していましたが､
今でも意識して摂取すべきかもしれないですね。
からだ・細胞が作られる時に必要な栄養で、
動脈硬化にも効く？みたいです。

夕飯は無し。

9/25(Mon) 70.4kg
9/26(Tue) 69.8kg
9/27(Wed) 69.6kg

会いに行こう♡

9/25(Mon) 朝 弁当作りに追われるぅ～｡

また 給食 無いんかい！！
おにぎりの中身は「おにぎり丸」(←味の素の冷食)
櫻井 翔さんCMのヤツね｡
「おにぎり丸」便利で美味しいですよね！
おかずの手抜きをフォローしてくれるし。
アハハ～(←笑ってごまかす｡)
左側は私のランチ『くだもの弁当？』

朝は ご飯と納豆をベースに
お弁当用のおかずをちょこちょこ つまみ食い。

お昼は 弁当箱の半分が果物で埋まっているような
食事で済ませたので 夕方腹減り～～。
しかーし、帰宅した息子が
「リカバリー(回復トレーニング)やる」って言うんで、
私も息子と共にストレッチしたり、軽く身体を動かしたり･･･｡
「軽く身体を動かす」っていうのが 以前はしんどかったな～｡
でも今はそれなりに
動けるようになった気がします。
ただ、もう、疲れちゃって、、
手抜き弁当だったけれど、それなりに早起きしましたし、
もう寝たいのよ。
夕食作りながら「つまみ食い～」って思ったけれど、
そのあと歯を磨くのが面倒だし、明朝食べられるし､｡､｡
夜は食べずに寝ました。
9/24(Sun) 70.4kg
9/25(Mon)70.4kg
9/26(Tue) 69.8kg

ほら 足元を見てごらん
これがあなたの歩む道
ほら 前を見てごらん
私の未来にもう70kg台はつくらない！！