9/15(Fri) 70.6kg
9/16(Sat) 70.6kg
9/17(Sun) 71.6kg
ただただ お腹がすきます。
朝食をいっぱい食べました。

おでんの残り
キムチ納豆
パン
巨峰

いっぱい食べても立ち眩みがあるので
お昼はお肉を食べました。

安い輸入牛をみょうがと合わせておいたのですが、
やっぱり柔らかい！
刻みみょうがとわさびでさっぱりと頂きました。

プルーンをいただきました。
うちのみょうがも記念撮影。

「赤福」も頂き物。
さっぱりとした甘さでどんどん食べれちゃいます。
それでも まだ食べたい...
このあと おむすび食べました。
変です。
でもピリオド前は
だいたいこうなっちゃいます。
先月と先々月は まだダイエットを
始めたばかりで気を張っていたせいか、
こんなに荒れなかったけど、
今は「食べたい気持ち」が暴れまくりです。

頭 重ーーい
(これは天気(気圧)のせいかな？)
身体 重ーーーい
(これは食べ過ぎのせい)
あんまり身体が重いので怖くなって、
さっき体重測定してみたら、
74.0kg(夕方･満腹)

一旦 落ち着こう。
まずは歯を磨こう。

昨日9/15(Fri)と
おととい9/14(Thu)の
夕食抜きはキツかった｡｡｡
家族の夕食を用意して、
でも自分はそれを食べられなくて、
「私は何と戦っているのか？」
ダイエットの理由を
忘れてしまうこともあるけれど、
ただただ、夕食の支度中は
「これは明日の朝 食べられるよ」
と自分に言い聞かせています。

クロワッサンピッツァ
おいしいです。高カロリーなお味です。

パックおでん(3袋目)は
自分でお餅など付け足しました。
かいひもと昆布も足して、
いい出汁取れたわ～。
朝から満腹！

お昼は実家で いただきました。
お稲荷さんとかー、
玉子焼きとかー、
大根と油揚げの煮物とかー、
母の作るものはやっぱり美味いな～♡

その後
お菓子食べたり。

夕方

ホットドッグ

フライドポテト
ライスコロッケ
食欲が止まらない。

こんなすﾝばらすぃー巨峰も
頂いちゃって…。
我慢していた｢食べたい気持ち｣が
爆発〰💣💥
9/15(Fri) 70.6kg (朝イチ)
9/15(Fri) 71.2kg (夜)
9/16(Sat) 70.6kg (朝イチ)
9/16(Sat) 72.4kg (夜)

チーン(死んだ)

9/14(Thu)
人参3本をピーラーで下ごしらえ。
みょうがも湯がいて。
疲れた｡｡｡

↓お昼ご飯

人参に納豆を絡ませて､､私イケますわ､コレ。
牛肉の残り(みょうが･しめじ･茄子･肉は少々｡｡)
うどんは半玉ほど。
みょうがの甘酢漬け
ミニトマト

9/14(Thu) 70.8kg(朝イチ)
9/14(Thu) 71.4kg(夜･夕食なし)
9/15(Fri) 70.6kg(朝イチ)

↑朝食。今朝は時間がなくて少なめ。
ごぼうのお惣菜にピーラー人参を合わせて炒めたよ。
ゴーヤ(残り物)
薄いノニジュース。

↑昼食に おでんが食べたくて買ってみた。
1パック￥180ぐらいだったかな(特売)｡

「パックおでん」の中身は、
大根･人参･竹の子･ミニトマト･パプリカ
野菜入お魚だんご･玉子焼き。
パックの外から見えた玉子焼きに惹かれて
買ったけど、1番おいしかったのは大根！
私、おデブだけど薄味派で、
買ってきたものは大抵しょっぱく感じてしまう。
なので、ピーラー人参とみょうがを
レンチンしたところに
パックおでんをあけたのですが､､､

ピーラー人参とみょうがは残ってしまった｡｡｡
でも結構 食べたね。
朝食 少ないと 昼食かなり食べちゃうね。

3連休も頑張ろう！

9/12(Tue) 71.6kg
9/13(Wed) ?
9/14(Thu) 70.8kg

記念写真だー！
あともう少しで70kg台とはサヨナラ～✋
(今月中にサヨナラしちゃう？うひょひょ♪)
でも なぜ減っている？
来週辺り､ピリオド(月のﾓﾉ)を迎えるので
今は痩せ期じゃないし、
食欲めっちゃあるし､､
実際食べてるし､､､
昨日は朝から牛丼をお腹いっぱい食べた。
お昼はお腹がすいてなくてお茶だけ飲んだ。
仕事が終わったの16：00で･･･「腹減った～」

モロヘイヤと人参と うどん
納豆
息子を送っていく前後(16:30と18:00頃)､
2回に分けて食べました。
(わざと分けたのではなく、
送って行く前に食べ終わらなかっただけ｡)
「mentos」とか「コロロ」は
スゴ得コンテンツで【当たり】が出てもらったの♡
今月から「スゴ得」始めたんだけど、
スゴいお得に活用させてもらっています。
体重管理できるアプリも活用しています。

あんこのお菓子･チョコフレークも少し食べたな。
でも19:00前には歯磨き終了。
夜、空腹を感じず寝ました。

ってなると、水曜の朝は何kgだったのか･･･｡
気になる･･･｡
気になるけど前進あるのみだ！

9/14(Thu)　今朝も牛丼！(昨日の残り)

しめじ足しました。
薄めたノニジュースも飲みました。
お肉､硬くなってない！ 柔らかい！
お肉を柔らかくするには「酵素の力」が必要らしいんだけど、
みょうがって酵素の構成成分である「マンガン」ってのを
含んでいるらしい。
まだまだ みょうが(うちの庭産)あるし、
硬ーーいステーキ肉が冷凍庫で眠ってるから、
合わせておこう！

9/12(Tue)　お昼ごはん

昨日の夕食残りを詰めてきました。
ゴーヤ･ミニトマト･茄子を炒めてチーズで味付け。
ソーセージ(ちょい お高め)。
夕食に「出来立てホヤホヤ」を食べたいところでしたが
我慢しました。
我慢した甲斐あってか､うまいよ～！

もうちょっと残す予定でしたが、
美味くて・・・食べ過ぎ。

9/13(Wed)
朝のうちに夕食の支度をしちゃう時があります。

朝から 牛肉･茄子･みょうがを焼いて、

朝から 肉 食べた！
牛丼だよ！
朝から肉･･･全然平気！
肉の下に白飯(0.4合ほど)ちゃんとあるよ！
朝から満腹だよ！

で、
今、お昼だけど、
お腹すかない。

9/11(Mon) 72.6kg
9/12(Tue) 71.6kg
9/13(Wed) ? 
(肉を焼いたりして忙しかった！測り忘れ💦)

今朝 焼いた牛肉は安い輸入牛だけど、
刻んだみょうがと合わせて寝かせておいたら
お肉、柔らかい気がする。。。
「玉葱と合わせておくと柔らかくなる」って
聞くけど、
みょうがもイケるんじゃないの？
調べてみよう。