12/19(Tue) 62.6kg 
12/20(Wed) 62.6kg
12/21(Thu) 63.0kg
夜 食べました。
どうにも我慢できなくて、
残りご飯をもずくスープでおじや風にして、
肉 焼いてガッツリ食べました。

肉はおかわりしたし、
他にもいろいろ食べて
おなかいっぱいで寝ました。
朝、おなか すいてない。

でも、うどん食べました。

お昼は可愛らしく。

今年もあと10日ですね。

結婚後、1日1コ ご褒美に
菓子パンを食べていた頃があった。
(何のご褒美か不明｡)
100円ほどで至福の時。
食べている時は幸せだったが
みるみるうちに太った。

今年7月から始めたダイエットでは、
"菓子パン我慢" していた方だと思うんだけど、
ここ最近 "菓子パン愛" 復活中！

安いドーナツだけど
焼きバナナと
シナモン+はちみつでチンしたリンゴと共に。

冷凍しておいた安いシュークリームを
パフェもどきに。

ホワイトチョコでコーティングされたパン。
中身はイチゴジャムとクリーム

メープルシロップ入りのメロンパン。
リンゴとバナナは自分で挟む。

濃い抹茶の甘いのが上にコーティングされていて
中身はあんこ。りんごやバナナと共に。

痩せたい気持ち 空回り.....

12/15(Fri) 61.6kg
12/16(Sat) 61.8kg
12/17(Sun) 計測なし
12/18(Mon) 62.8kg
12/19(Tue) 62.6kg

週末対策・菓子パン対策
はぁ～～～｡｡｡
何かイライラする。
生理も10日以上遅れている。

12/12(Tue) 62.0kg
12/13(Wed) 62.8kg
12/14(Thu) 61.8kg
12/15(Fri) 61.6kg

うーん､､そうねぇ･･･｡

平日の帰宅後は
夕食の用意+掃除+洗濯 等々、
空腹と闘いながら家事をこなす。
昨日も一昨日も
フラフラ･クラクラしながら家事してた。
ガストでお腹いっぱい食べてしまった
懺悔の気持ちもあって、
空腹でフラフラしたって耐えられる。
「家事をすれば痩せる」と思って耐える。
息子とガストで過ごした時間は
楽しかったから耐えられるのかな？

サバが上手に焼けて
玉ねぎサラダがキレイに仕上がって
カボチャにきな粉をかけた
"プロテインかぼちゃ"がウケて
ご機嫌でしたが、
ごはん炊くの忘れてた一昨日の夕食。
(私は食べないよ｡)

夜は我慢して､我慢した分は
翌日 朝か昼に いただきます。
市販の海鮮サラダ+玉ねぎ+ツナ+
カッテージチーズ+ミニトマト

サバの味噌焼き おいしかった！
参鶏湯の残り+わかめスープ+
味海苔の下は大根と人参

昨夜はグラタン。
(私は今朝 食べた｡)

明後日､
家を5:30am出発する息子に
朝食+昼食を持たせなきゃいけない。
間食もいるのか！？

12/12(Tue)  朝食

ごはん大盛(炒り卵+梅干し)
みそ汁(豆腐+煮干し+野菜クズ)
納豆
マカロン
息子のマカロンだけど
「食べちゃって」だって。
じゃ、遠慮なく いただきます。
濃いチョコ味でめっちゃ美味かった。
多めの朝食。

お昼は大根と人参の酢漬け
ほうれん草スープ
少なめの昼食。
ナゼ？かと言うと､､

4pm頃、練習前の息子ちゃんと
ガストでおやつ(おやつか!?)
2人ともライス大盛。
春巻き旨かったー♡
お腹いっぱい。

12/11(Mon) 62.6kg
12/12(Tue) 62.0kg
12/13(Wed) 62.8kg

だーかーらーさぁ･･･(涙)
もぅさぁ･･････(泣)

週末 いっぱい食べたなぁ～。
「食べる」って幸せだなぁ～。
週末に 反動 出過ぎなんだよなぁ､､､
平日の夜 食べないのは 時短にもなるから
私には合っているダイエット方法だと
思うんだけど､､問題は休みの日だな･･･｡

12/9(Sat) 61.6kg
12/10(Sun) 62.6kg
12/11(Mon) 62.6kg
12/12(Tue) 62.0kg

"空腹"を感じることなく過ごした週末。
平日はスイッチ入って
昨夜も何とか"夕食抜き"イケたけど
キツかった。

体重 減らすのって
すっごーーく大変なのに、
体重 増やすのって
すっごーーく簡単！

どうして食べたいのか？
どうして痩せたいのか？
「痩せたいけど食べたい」週末は
今後どうしよう？
「食べたいけど痩せたい」のは
キングのためだろうな。
年下クンはちょっと置いといて。