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出来もしない事 言うタイプじゃないのよ 私。 でも 昨日 言っちゃったね。 「59kgでキングに会いたい｡｣ この言葉、効いたわ～。 スイッチ入ったわ～。 (このスイッチは よく切れる？) 1/28(Sun) 63.8kg 1/29(Mon) 64.8kg 1/30(Tue) 63.8kg 1/3... 続きをみる

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1/27(Sat) 63.0kg 1/28(Sun) 63.8kg 1/29(Mon) 64.8kg 1/30(Tue) 63.8kg 週末食べたいから平日頑張っている 訳じゃない。 59kgでキングに会いたいだけ。 ただ それだけ。

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1/26(Fri) 64.0kg 1/27(Sat) 63.0kg 1/28(Sun) 63.8kg 1/29(Mon) 64.8kg 週末失敗。 どうして失敗を繰り返すのか？ だって食べたいんだもん。 でも、そんなに食べたかな～？ 同じようなモンしか食ってない！ これじゃ堪能しないね。 ここまで... 続きをみる

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1/23(Tue) 65.6kg 1/24(Wed) 65.4kg 1/25(Thu) 64.4kg 1/26(Fri) 64.0kg 朝食 夜 食べないので、早起きした朝は しっかり食べる。 昼もしっかり食べる。 おやつはソイラテとバナナ。 黒のロングコートは重くて寒い。 でもBOSCHのだから... 続きをみる

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1/22(Mon) 64.6kg 1/23(Tue) 65.6kg 1/24(Wed) 65.4kg 1/25(Thu) 64.4kg 朝食 サンドイッチ 焼きリンゴ 焼きパイン 昼食 ちゃんぽん 納豆 八頭芋 ゆで卵 かいわれ ･･･って 昨日と同じメニュー。 おやつ 昨日と同じ+りんご この後... 続きをみる

あと50日

1/21(Sun) 63.6kg 1/22(Mon) 64.6kg 1/23(Tue) 65.6kg 1/24(Wed) 65.4kg 今日から気持ち新たにちゃんとやる！ 朝食 薄いスープ サラダ 焼きリンゴ 昼食 ちゃんぽん 納豆 八頭芋 ゆで卵 おやつ 豆乳 フルグラ 50日間 "強化ダイエッ... 続きをみる

雪かきしたのに

1/20(Sat) 63.4kg 1/21(Sun) 63.6kg 1/22(Mon) 64.6kg 1/23(Tue) 65.6kg ちょっ、ちょっ、なんで？ いやいや、なぜそんなに増える？ 夕食前後に雪かきしたのに！ 結構な重労働だったのに！ でも、 ここで負けたらアカン。 ゆっくりで良いから... 続きをみる

今から痩せる

1/18(Thu) 64.0kg 1/19(Fri) 63.4kg 1/20(Sat) 63.4kg 今日はちょっと食べ過ぎているような･･･｡ 明日 体重計 乗るのヤダな･･･｡ はぁ･･･ でも頑張ろう！ 頑張る理由は 2ヶ月後の旅行！ 楽しみ～☆彡 カワイイ服を着て旅に出る！ だから今から痩... 続きをみる

やっぱり女って大変

1/17(Wed) 64.4kg 1/18(Thu) 64.0kg 1/19(Fri) 63.4kg 昨日のランチ たらふく食べたら そのあと食欲なくなって、 夕食もなしでいけたのに、 今日は板チョコ１枚 一気食いしてしまった。 偏頭痛もするぅ･･･｡ 来るんだろうな、 月のモノが 来るんだろうけ... 続きをみる

転換日

1/16(Tue) 63.4kg 1/17(Wed) 64.0kg 1/18(Thu) 64.4kg 昨日＆一昨日は 3食+おやつ 食べています。 自分の悪魔的な部分が出て 神経質になっているので、 そんなトコロを落ち着かせるためにも しっかり食べています。 食べた後は「やる気」が出るので クイッ... 続きをみる

厄日

昨日の夕方、 スーパーに寄って必要なものを買って、 必要じゃないプリンアラモードも買って 即、車内で食べた。 おいしかったなぁ～。 元気になったので 帰宅後２階の掃除して、 洗濯して、 あーーー、 何か食べたくて、 残り物を色々とつまんで、 また元気になった。 息子と主人が帰ってくる前に お風呂を... 続きをみる

停滞期か？

1/14(Sun) 63.4kg 1/15(Mon) 63.4kg 1/16(Tue) 63.4kg 停滞期か？ 私が使っているアプリによると 「ダイエットをしても無駄な時」に 私は突入したらしいです。 5日間ぐらい続くみたいです。 「身体がピリピリしてる」と言うか、 神経質な感じがします。 PM... 続きをみる

見っけ♡

1/12(Fri) 63.4kg 1/13(Sat) 63.2kg 1/14(Sun) 63.4kg 1/15(Mon) 63.4kg 昨日、回転寿司で 8皿+α 食べてしまった。 でも、そのあと1時間ほど 自転車に乗ったの！ 体重 増やさなかった自分を褒める！ 結構な運動量だったので 「"激痩せ... 続きをみる

自分で選んだ道

1/10(Wed) 65.0kg 1/11(Thu) 64.0kg 1/12(Fri) 63.4kg 1/13(Sat) 63.2kg 夜、空腹に耐えられないので、 薄めた味噌汁に豆乳とか牛乳を入れて 飲んでいます。 これが美味しくて、 満腹感を得るまで飲み続けてしまって、 朝の体重測定は恐怖です... 続きをみる

筋肉痛

先日2年振りにスノーボードしてきました。 翌日と翌々日は筋肉痛で憂鬱でしたが、 昨日から筋肉痛が消えた。。。 こんなにあっさりと 消えるモノでしたっけ？ カラダ、鍛えたいな～。 ストレッチはよくやっています。 有酸素運動的なことも 家事とか、仕事しながら 出来ていると思うのですが、 無酸素運動は少... 続きをみる

ダイエットモード

1/7(Sun) 64.6kg 1/8(Mon) 65.2kg 1/9(Tue) 66.2kg 1/10(Wed) 65.0kg 昨夜、夕食 抜いて頑張りました。 (みそ汁を20倍ほど薄めたものは飲んだ｡) 1日の摂取カロリー少なかったかな？ もう少し食べても良いかな？ 今朝は早く目が覚めたので ... 続きをみる

通常モードに切り替えて

1/1(Mon) 63.2kg 1/9(Tue) 66.2kg あらら、 ぽっちゃりしましたね。 3連休も終わり、 息子の冬休みも終わり、 今日から通常モードに切り替えて ダイエットモード全開で頑張ります。 1/9(Tue) 朝食 野菜スープ 豆乳 ノニジュース 痩せる気はあります。

希望推移

2018年1月 63kg 2月 62kg 3月 61kg 4月 60kg 5月 59kg 6月 58kg 7月 57kg 8月 56kg 9月 55kg 10月 54kg 11月 53kg 12月 53kg (12月は痩せられないことを知った｡) 2019年1月 53kg 毎月1kgずつ減らしてい... 続きをみる

Jan 1, 2018

2018.Jan 1(Mon) 63.2kg ここからマイナス10kgのダイエット 今日からスタートします。 ・・・明日からスタート？ いや・・・ 明後日から？ 休み明けからにしようかな？ 来年の今頃は53kg えっ！？ マジで！？！？ そんな "シンデレラ体重" 可能なのか？？ さぁ、あがけるか... 続きをみる